Påmelding

Påmelding, mer informasjon og kursoversikt kan du finne på:

Tryggivann.no


Informasjon

Oslo Stupeklubb er stolte over å kunne si at vi var Norges første klubb som signerte avtalen om Norges Stupskole med NSF. Avtalen ble signert i Juli 2016 og vi startet opp første runde med kurs høsten 2016. I første runde startet vi kun med de 2 første nivåene, Svale og Terne. Vi utvidet raskt til 3 nivåer da vi så at systemet fungerte godt. Etter hvert som behovet melder seg ønsker vi å kunne tilby alle 4 nivåer.

For Oslo Stupeklubb er det viktig å ha fokus på glede og mestring. Derfor legges det opp til at barna gjennom Norges Stupskole skal ha en sikker og trygg trening ut i fra sitt nivå. Norges Stupskole er lagt opp på samme måte som Norges Svømmeskole, med nivåer, kjerneøvelser og diplomer. Hvert nivå har forskjellige mål (kjerneøvelser) som må gjennomføres for å få godkjent nivået. Tilbakemelding på hva barnet evt bør trene mer på gis via «din side» i tryggivann.no etter gjennomført kurs. Treningen foregår på land og i vann. Etter endt kursrunde får deltakerne hvert sitt diplom for vel gjennomført kurs.

Har ditt barn deltatt på kurs hos oss? Oslo Stupeklubb ønsker å høre om din opplevelse. Send oss gjerne noen ord via kontaktskjemaet.

stupeskolen

Nivåer

Norges Stupskole har fire nivåer. Svale, Terne, Albatross og Havørn. Les under for innholdet i de fire nivåene.

Hvert nivå har forskjellige mål (kjerneøvelser) som må gjennomføres for å få godkjent nivået.



Kjernefunksjoner

I stup kan vi dele inn i fire kjernefunksjoner som det er viktig å trene på for å kunne alle elementene i stup.

KjernefunksjonBeskrivelse
PosisjonerHoldninger og kroppsbeherskelse
Forlengs og reversertHopp og stup der ansiktet ser mot bassenget ved start. 100 og 300 kategori stup.
Baklengs og innoverHopp og stup der ansiktet ser mot stupetårnet ved start. 200 og 400 kategori stup.
SkruHopp og stup med skru